Instagramは年々アルゴリズムや機能のアップデートが進み、伸びるアカウントと伸びないアカウントの差が大きくなっています。その中で最も重要なのが「リサーチのやり方」です。本記事では、1週間で1,000人、1ヶ月で3,000人、そして3ヶ月で1万人フォロワーを目指すためのInstagramリサーチ方法を、具体的なステップごとに解説します。
この記事を3行で解説
- Instagramの成長は「最新トレンドのリサーチ」がカギ
- リール投稿は月20本以上、ストーリーズは1日1本が最適
- 3ヶ月間リサーチと実践を繰り返せば、安定的にフォロワーが増える
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もくじ
なぜInstagramでリサーチが最重要なのか
Instagramで伸びない多くの原因は「感覚で投稿している」ことにあります。コメント誘導やAI自動生成コンテンツは一時的に数字が出てもBANのリスクが高く、稼げるアカウントにはなりません。
一方で、直近のトレンドを的確に捉え、自分のジャンルに合わせて発信しているアカウントは例外なく伸びています。つまり、リサーチの精度がアカウント成長のすべてを決めるのです。
Instagramリサーチの手順（7ステップ）
ここからは、誰でも実践できるInstagramリサーチのやり方を7ステップで紹介します。
Step1：キーワードを洗い出す
まずは自分のジャンルで関連するキーワードを最低30個書き出しましょう。
例：ダイエットなら「二の腕」「ぽっこりお腹」「糖質制限」「プロテイン」「むくみ改善」など。
Step2：Instagram検索で最新トレンドを探す
Instagramの虫眼鏡検索にキーワードを入力し、直近3〜6ヶ月以内に伸びたリールをチェックします。古いバズ投稿は参考にならないため、必ず直近のものを対象にしましょう。
Step3：人気投稿の共通点を分解する
伸びている投稿には必ず型があります。フック（冒頭の一言）、主張、根拠、CTA（保存やフォローの誘導）などを分析し、自分のジャンルに落とし込みましょう。
Step4：投稿のテンプレートを作る
毎回ゼロから考えるのは非効率です。分析した型をベースに、自分専用の台本テンプレートを作ることが大切です。
Step5：月20〜30本のリールを投稿する
Instagramは“アクティブクリエイター”を優遇します。最低20本、できれば毎日投稿を意識して継続してください。
Step6：ストーリーズは1日1本、Threadsも活用
ストーリーズはシンプルに1本で十分。むやみに枚数を増やすと閲覧数が分散して逆効果です。また、リールの台本をそのままThreadsに転用すると、プロフィールへの流入が増えます。
Step7：数値をチェックし改善する
保存率5％以上、平均視聴維持率25％以上を目標にしましょう。プロフィール流入からのフォロー率も確認し、台本の改善につなげます。
フォロワー増加のロードマップ
- 1週間：リサーチを集中して初動1000人を突破
- 1ヶ月：20本以上の投稿でアクティブクリエイター認定、3000人達成
- 3ヶ月：ジャンルをぶらさず継続し、1万人を超える
ポイントは「やりたいことを発信する」よりも「今求められているテーマに寄せる」ことです。
やってはいけないNG行為
- コメント誘導やフォロワー購入などの不正行為
- AIの丸投げで似たような投稿を量産
- ジャンルを混ぜる（例：ダイエットと恋愛を同アカウントで発信）
- ストーリーズの多投で閲覧が分散
実行チェックリスト
- 関連キーワードを30個以上出したか
- 直近3〜6ヶ月の人気リールを調査したか
- 投稿テンプレートを作成したか
- 月20本以上のリールを継続しているか
- ストーリーズを1日1本更新しているか
- Threadsを活用しているか
- 保存率・視聴維持率・プロフィール流入を計測しているか
よくある質問（FAQ）
Q1: Instagramリサーチは毎日やるべきですか？
初月は毎日短時間でも取り組むのがおすすめです。慣れてきたら週1〜2回でも十分です。
Q2: 古いバズ投稿も参考にして良いですか？
古すぎる投稿は効果が薄いので、直近3〜6ヶ月の人気投稿を優先してください。
Q3: ストーリーズは何本投稿すれば良いですか？
1日1本が最適です。多すぎると閲覧数が分散し、逆効果になります。
Q4: Threadsでは何を投稿すれば良いですか？
リール台本を4行ごとに区切って投稿し、続きはコメントに書くのが効果的です。
